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Escalada
Programas de Entrenamiento

En Zenit Climbing hemos creado diversos programas de entrenamiento de entre 1:00 y 2:00 hrs. de duración, dirigidos a escaladores de todos los niveles y a todos los que buscan mejorar su condición física a través de la escalada.

Las sesiones incluyen escalada y entrenamiento físico con implementos según el curso.

  • Grupos de entre 4 y 10 personas
  • Días, frecuencia y horarios a elección
  • Equipo de experimentados instructores
  • Énfasis en técnica y habilidades específicas para la escalada (programas Entrenamiento Básico y Avanzado) y en acondicionamiento físico funcional (programas Intensidad y Core).

Ver horarios de programas de entrenamiento

Ver Entrenamiento Avanzado

El entrenamiento más completo de Zenit Climbing. Dirigido a escaladores con experiencia que buscan perfeccionarse y formar parte de un grupo de alta motivación.

  • 2 hrs de duración
  • Énfasis en técnica avanzada
  • Completo trabajo de acondicionamiento físico
  • Evaluaciones programadas


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Ver Entrenamiento Básico

El Programa de Entrenamiento Básico nos entregará las herramientas para iniciarnos o progresar en la escalada, integrando metodologías de entrenamiento funcional con aspectos fundamentales de la escalada.

  • 1:30 hrs de duración
  • Trabajo de capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad
  • Habilidades y destrezas motrices: capacidad de orientación espacio-temporal, capacidad de reacción, creatividad motriz, anticipación, visualización, equilibrio y coordinación
  • Estabilización y potenciación de estructuras articulares
  • Entrenamiento equilibrado: fuerza, flexibilidad y postura
  • Evaluaciones programadas


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